彼氏に嫌われたくないから悩みが言えない時の話の切り出し方と伝え方

楽しいことも嫌なことも二人で共有できるのがカップルだとしたら彼氏に悩みや不満を言うことができないのはストレスですよね。

「勇気を出して彼にぶつかってみて！」と言われてもそんな思い付き一つで自分が変われるのなら苦労しないでしょう。
あなたに必要なのは悩みを言えないことに対する考え方のちょっとした変化と現実的なテクニックです。

彼氏に悩みを言うためのはじめの一歩、お手伝いします。

彼氏に悩みを言えない

確かに、将来的に長く付き合っていくことを考えたときにお互い楽しいことだけではなく、話しづらいことや言いたくないこと、聞きたくないことでも共有するというのは大切なことです。
悩みを言えないモヤモヤを抱えながら付き合うことはストレスでしょう。

なぜあなたは彼氏に悩みを言えないのか？
そしてどうしたら彼氏に悩みを言えるようになるのか？
実はこの二つの疑問を順番に考えようとすると、なかなか彼氏に悩みを言えないことを解消することはできません。

何かできないことがある時にその原因を探して、原因を解決すれば問題が解決すると考えるのは、普通の考え方ですよね。
3ケタの掛け算が出来ない時に実は九九ができてないから、まず九九を覚える。というのは理論的です。
でも、今回の場合はちょっと違います。

彼氏に嫌われたくないと原因はわかってても言えない

なぜ彼氏に悩みを言えないのか？
その答えは実はあなた自身上手く言葉にはできないとしてもなんとなくわかっているのではないですか？

彼氏に嫌われたくない。
彼が迷惑するだろう。
彼が怒るかもしれない。
はたまた自分に自信がなかったり、実は自分自身が悩みを打ち明けるのに、プライドが邪魔している、などなど。

彼氏に悩みを言えない自分自身の状態は、実はわかっているのです。
問題はその先にあります。

これらの原因は気持ち的な部分がほとんどです。
だから「嫌われたくない！」⇒「嫌われてもいい覚悟で話す！」とその解決策を気持ちで何とかしようとするしかないからです。
これが出来るのであれば、そこまで深く悩まないのではないでしょうか？

彼氏への不満の切り出し方と伝え方

冒頭でもお伝えしたように、悩みを解決するのは現実的なテクニックです。

僕も正直悩みを言えないタイプでした。
それは彼女に対してもそうだし、誰に対してもそうです。
でも今はある程度言えるようになりました。それは悩みを言うためのトレーニング（ちょっと大げさですが）をしたから。

トレーニングを重ねて少しずつ悩みが言える自分に生まれ変わっていきましょう。

ステップ1：言いたいことを紙に書き出す

まず彼氏に伝えたい自分の悩みや不満を紙に書き出してみましょう。
この時大事なことは大きな悩みも小さな悩みも思いつくままに全て書き出すことです。

パソコンやスマホで書き出してもいいですが、僕の場合は実際の紙にペンでコリコリと書き出した方がいろいろ思いつきやすかったです。
たまには紙とペンをつかってみるのもいいかもです。

ステップ2：「ながら」で言えることをピックアップ

悩みを全て書き出すことができたら、次に「ながら」で伝えられそうな悩みをピックアップします。
テレビを見ながら、散歩しながら、電車に乗りながら…。面と向かって悩みや不満を言うレベルのものは一旦置いておきます。

基本的に同じ方向を向いている時は話しやすいのです。相手の目を見て話すことは大事だと言われますが、実はそれって結構難易度高いのです。

ステップ3：「ながら」シチュエーションで言ってみる

ながらで伝えられそうな悩みや不満をピックアップ出来たら、彼に伝えられそうな「ながら」シチュエーションを待つか、自分で作り出します。
ながらシチュエーションになったらピックアップしてた悩みや愚痴を彼にぶつけてみる！
最初のうちはあまり一度に何個も悩みを言わずに、1つか2つ程度に留めておきましょう。

基本的な悩みトレーニングの手順はこれだけです。
これを少しずつ言うことであなたの「悩み筋」も鍛えられますし、彼に悩みや不満を言うことに対して「慣れ」ることができます。

こうして少しずつ慣れていきながら、悩みを言える自分と彼氏の関係に近づいていきましょう。

彼氏に悩みを言えないまとめ

彼氏に悩みを言えないのは自分に自信や勇気がないからとか彼に嫌われたくない気持ちが強いからというのはその通りかもしれません。
ですが、そう簡単に勇気なんか湧かないし、嫌われたくない気持ちだって彼のことが好きなら「嫌われてもいいから！」と思うのは難しいでしょう。

それよりも少しずつ彼氏に悩みや不満を言えるように簡単なものから話していくようにして、少しずつ慣れる方が現実的に早く解決します。
それに行動が変われば、気持ちも変わります。
お互いの信頼が深まるから⇒悩みを言うというのもありますが、悩みを言えるようになる⇒信頼が深まるというのもあります。

まずは紙に悩みをかき出すことから始めてみませんか？

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